Tenía ganas de relajarme un rato
aprendiendo. Así que asistí a una conferencia organizada por ASNIE (Asociación
nacional de Inteligencia Emocional) que nos ofrecía la presencia de Darío
Piera (http://bienestarpersonal.metodoquefunciona.com/) periodista, mago, humorista, conferenciante… y un montón de cosas más.
No me equivoqué. Fueron casi dos horas de disfrute con su charla “La magia en
las emociones”. Podéis leer un resumen de
su conferencia en http://www.asnie.org/cronica-conferencia-abril-inteligencia-emocional-magia-en-las-emociones/
Hoy os dejo una pequeña
lista con algunas de las ventajas que estudios recientes dicen que nos aporta. Léela
con atención porque va a ser muy importante que la tengamos en cuenta. Tanto
que nos obligará a buscar un espacio para la risa. Seguro que entre tu entorno,
entre tus amigos y conocidos, puedes crear o provocar un hueco para reír a
gusto.
Ah, que no se me olvide, buscando en la Wiki, me
he encontrado esta definición:
La risa es una respuesta biológica producida
por el organismo como respuesta a determinados estímulos,
fundamentalmente al estrés.
No nos olvidemos: risa contra estrés. Con la que nos está
cayendo encima tenemos un remedio gratis para combatir el estrés.
Y ya os dejo con algunas de las ventajas de reir, espero que
no se me olviden:
- Libera del temor y la angustia
- Contribuye a aplacar la ira
- Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- Favorece la digestión al
aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales
- Facilita la evacuación debido
al “masaje” que produce sobre las vísceras.
- Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al
estimular la liberación de las hormonas “ endorfinas”,
permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de
mantener la elasticidad de las arterias coronarias
- Disminuye la presencia del colesterol
en la sangre
pues equivale a un ejercicio aeróbico
- Ayuda a reducir la glucosa en
sangre.
Ya sabes, a reír, que además de hacértelo pasar bien, te ayuda. Ya iremos trabajando en cómo crear ese entorno de humor. Vale la pena.