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Él esperma

¡Hmmm, la curiosidad es un fenomenal empuje para la motivación!   Por eso tal vez este título te invite a leerlo. Perdón por este pequeño juego de palabras.

Algunas veces me pregunto quiénes de mis conocidos son felices y por supuesto, busco el porqué. Tal vez así pueda imitarlos y ser feliz.

No obstante,  mejor es preguntarle a uno de los padres de la psicología positiva Martin Seligman. Él nos cuenta lo que es P.E.R.M.A .


P – (Positive Emotions) Emociones Positivas: Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día. Mientras mayor sea el número en relación a las emociones negativas, mayor nuestro bienestar.
E – (Engagement) Involucramiento: Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva.

R – (Relationship) Relaciones: Manejar las relaciones de manera constructiva nos ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto.
M – (Meaning) Significado: El pertenecer a algo más grande que uno mismo es uno de los pasos para el bienestar. Por ejemplo el ayudar a alguien entrega más felicidad según Seligman que comprar.

A – (Accomplishment) Logro: El sentir que se pueden hacer las cosas es uno de los pasos, pero asociado a que quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y no abandonan.

En este blog, poco a poco van apareciendo estos puntos. Dispersos, porque ya sabéis que trabajo a impulsos y sin método, pero ahora el  PERMA nos invita a que busquemos con más tino, con mejor puntería, esas actitudes que nos pueden ayudar a mejorar.  Si además les ponemos cara y los asociamos a personas concretas, nos servirá de guía y nos afirmará que la superación es posible. Sabremos porqué él es PERMA

Eso sí, permitidme que os invite a releer de nuevo las frases que he subrayado dentro del PERMA. Suponen esfuerzo, sacrificio, dedicación, voluntad férrea, etc, etc. Nada nos va a venir dado sin más.  Detrás de la felicidad hay determinación y trabajo.  
 
 

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